Blog o príjemnom a zároveň efektívnom chudnutí veovaný ženám

Ako sa úspešne vyhnúť OSTEOPORÓZE?

Osteoporóza patrí medzi tiché a zákerné choroby 21. storočia. Na tomto vysielaní zistíš nielen to, ako s ňou úspešne bojovať, ale hlavne to ako sa jej veľkým oblúkom vyhnúť.

Ako sa stravovať pre udržanie zdravia a štíhlej postavy po celý život?

Ako si vybrať stravovanie, ktoré ti zabezpečí pevné zdravie a štíhlu postavu po celý život? Ako si vybrať stravovanie, ktoré ťa nebude nijako obmedzovať, či zaťažovať a zároveň také, aké ti bude slúžiť a vyhovovať po celý život? Odpovede na všetky tieto otázky ti prinášam v tomto videu. Mnohým z vás konečne padne z pliec balvan starostí a neúspechov, ktorý si prinášate z mnohých stravovacích smerov,...

Chudnúť sa dá veľmi efektívne aj bez počítania kalórií

Patríš aj ty medzi ženy, ktoré sú presviedčané o tom, že chudnutie sa dá dosiahnuť najefektívnejšie tak, že si budeš každý deň sledovať prísun a výdaj kalórií. Ak áno, potom je dosť možné, že po tomto vysielaní sa už raz a navždy vykašleš na počítanie kalórií a začneš si konečne chudutie užívať. Pretože o počítaní kalórií dlhodobo udržateľné chudnutie vôbec nie je....

Ako vybudovať silnú imunitu aj bez doplnkov výživy a očkovania

SILNÁ IMUNITA je najúčinnejšia ochrana pred akýmkoľvek vírusom, alebo chorobou. V tomto vysielaní zistíš akých 8 kľúčových návykov symbolizujú piliere, na ktorých stojí celá naša imunita. Žiadne lieky, očkovanie, ani doplky výživy nám našu imunitu nedokážu tak posilniť ako týchto 8 návykov. Ak potrebuješ svoju imunitu posilniť, je nevyhnutné, aby si tieto návyky do svojho života čo najskôr...

Ako byť štíhlou a zdravou ženou po celý život?

Byť štíhlou ženou po celý život je podľa mňa výzva, pretože s chudnutím to máte omnoho ťažšie ako my muži. No napriek tomu, dosiahnuť a udržať si štíhlu postavu je možné aj počas celého života. Potrebuješ však zmeniť jednu zásadnú vec! Na tomto videu sa dozvieš, akú kľúčovú zmenu musíš vo svojom živote urobiť, aby si dosiahla šíhlu postavu...

Ako sa už navždy zbaviť hladu

Si počas dňa často hladná a kvôli tomu často aj nervózna? Snoríš v neskorých hodinách po kuchyni s chuťou niečo zobnúť? Alebo sa kontroluješ, aby si nepresiahla tvoj „povolený“ denný príjem kalórií, len aby si nepribrala? V tomto vysielaní sa dozvieš jasný prístup k stravovaniu, ktorý ti už navždy vyrieši tieto problémy a tvoj hlad už nebude nikdy tvoj nepriateľ. Naopak. Tvoj...

Domáci chlieb z kvásku (VIDEO-recept a postup)

Máš rada poctivo upečené domáce pečivo bez pridaných aditív a konzervačných látok? Ak áno prinášam ti jednoduchý recept a postup na upečenie tvojho vlastného domáceho chlieba z kvásku, ktorý je rozhodne zdravší a kvalitnejší ako bežné chleby v našich obchodoch.

10 TOP BENEFITOV prerušovaného hladovania

Prerušované hladovanie nie je žiadna diéta, ale životný štýl, ktorý má mnoho (nielen zdravotných) benefitov. Na tomto vysielaní si ukážeme top 10 benefitov, na ktoré sa môžeš tešiť, ak aplikuješ tento spôsob stravovania do svojho života.

10 TIPOV pre kvalitnejší spánok (vyspi sa do ružova a výrazne podporíš svoje chudnutie).

Prinášam ti 10 overených tipov ako sa vyspať do ružova, vďaka čomu výrazne podporíš svoje chudnutie.

Najčastejšia chyba, ktorá bráni ženám pri chudnutí

Po viac ako 30 diagnostikách vášho životného štýlu som okamžite spozoroval jednu najčastejšie sa opakujúcu chybu, ktorá vám znemožňovala prirodzené chudnutie. Túto chybu treba okamžite odstráninť, inak sa budeš s chudnutím večne trápiť.

7 kľúčových návykov trénera ŽIEN na udržanie štíhlej postavy po celý život (bez diét a cvičenia)

Ak zavedieš týchto 7 kľúčových návykov do svojho života, tvoje chudnutie bude omnoho efektívnejšie a príjemnejšie ako tomu bolo doteraz.

Chudnutie ako prechádzka ružovou záhradou vďaka autenticite

Chudnutie nemusí byť náročné a nemusí trvať len dočasne. Naopak. Chudnutie si môžeš naplno užívať a tvoje výsledky môžu byť už navždy trvalé. Stačí urobiť každý deň malý autentický krok.