4-dňový FITPOBYT

s trénerom ŽIEN na Liptove

(štvrtok 7.4. - nedeľa 10.4.2022)

Pozri si videoprezentáciu o tomto pobyte, alebo prečítaj stránku nižšie.

Prehraním videa súhlasíte so zásadami ochrany osobných údajov YouTube.

Zistiť viacPovoliť video

Je vysoko pravdepodobné, že aplikovaním zásad z pobytu sa ti v nasledujúcich 2-3 mesiacoch podarí schudnúť 5-10kg, alebo si viditeľne vyformuješ príťažlivejšiu postavu nielen na leto, ale už natrvalo.

 

A to bez akýchkoľvek diét, koktailov na chudnutie, alebo výživových doplnkov.

  • FITPOBYT s trénerom žien je určený pre ženy, ktoré si chcú okrem skvelých zážitkov vziať aj praktické informácie o tom, ako byť zravá a štíhla po celý život.
  • Je určený pre aktívne ženy, ktoré chcú zažiť aktívny predĺžený víkend v skvelom kolektíve a pod profesionálnym vedením trénera.
  • Na pobyt však môžu ísť aj ženy so slabou kondíciou, či nadváhou. Pohybový program bude individuálne prispôsobený ich telesnej zdatnosti a kondícií.
  • Na pobyt si so sebou môžeš vziať aj partnera, alebo kľudne aj celú rodinu s deťmi, pre ktoré je tento rezort ideálnym útočiskom vďaka bohatému vybaveniu a atrakciám pre deti.
  • Na pobyte budú všetky aktivity s trénerom dobrovoľné.
  • Na pobyt si môžeš uplatiť rekreačný poukaz.

CIEĽ FITPOBYTU s trénerom Danielom

FITPOBYT s trénerom ŽIEN nie je ako klasický fitpobyt, ktorý je preplnený tréningami s cieľom dať zo seba maximum a spáliť čo najviac kalórií. FITPOBYT s trénerom ŽIEN je predovšetkým o pochopení funkčného konceptu systematického budovania zdravých návykov stravovania, pohybu a životného štýlu a ich prepojenie v praxi do vlastného života.

Cieľom pobytu je:

  • naučiť sa zdravé návyky stravovania 
  • naučiť sa efektívne hýbať a správne cvičiť
  • naučiť sa žiť plne autentický zdravý životný štýl, ktorý ti bude maximálne vyhovovať a rešpektovať tvoj život do posledných detailov, čo ti v konečnom dôsledku prinesie plnohodnotné zdravie a trvalú štíhlosť po zvyšok života.
  • naučiť sa prepojiť všetky zdravé návyky stravovania, pohybu a životného štýlu do funkčného trvalo udržateľného životného štýlu.

Na pobyte nebudeme riešiť žiadne zdravé diéty, ani prehnane cvičiť s cieľom spáliť kalórie a zbaviť sa vynúteným prístupom prebytočných kilogramov.

Na tomto pobyte nastavíme a vyladíme tvoj životný štýl tak, aby zabezpečil plnohodnotné zdravie a trvalé chudnutie, ktoré bude pokračovať aj ďalšie mesiace po pobyte.

Z pobytu budeš odchádzať nielen oddýchnutá a naplnená energiou, ale budeš mať v prvom rade jasno ako žiť zdravý a aktívny život. 

To všetko sa udeje pochopením a aplikovaním zmysluplného konceptu vysoko-efektívnej a osvedčenej metódy trénera ŽIEN.

Celým pobytom ťa bude sprevádzať profesionálny tréner 

Mgr. Daniel Čmel

tréner ŽIEN
  • Mgr. Daniel Čmel je absolventom Fakulty telesnej výchovy a športu Univerzity Komenského v Bratislave.
  • Vo svojej profesionálnej praxi trénera, sa venuje len ženám a špecializuje sa na vysoko-efektívne chudnutie pomocou systematického budovania zdravých návykov.
  • Jeho osvedčenou metódou príjemného chudnutia prešlo už viac ako 1000 žien, ktoré dosiahli fantastické výsledky.
  • Je autorom špecializovaného tréningového programu pre ženy s názvom BZS tréning®.
  • Je autorom osvedčeného stravovacieho konceptu zdravého stravovania na celý život - VMBTV™ koncept
  • Je autorom unikátnej metódy na systematické budovanie zdravých návykov - SYSTÉM neporaziteľnej trojice™
  • Založil ženský mentoringový KLUB - KLUB trénera ŽIEN, kde sprevádza ženy vysoko-efektívnym chudnutím 
  • Je autorom podpornej FB skupiny - chudnutie ako prechádzka ružovou záhradou, kde ženám pomáha budovať zdravé každodenné návyky.
  • Venoval ženám už viac ako 7.000 hodín konzultácií a tréningov, kde nazbieral neoceniteľné skúsenosti v spolupráci so ženským pohlavím.
  • Jeho poslaním je dosiahnuť u každej ženy trvalú štíhlosť a plnohodnotné zdravie po celý život a priviesť neaktívne ženy k aktívnemu životu.

Ako bude FITPOBYT prebiehať?

Počas FITPOBYTU budeme mať spolu 1. ranný, 2. poobedný a 3. večený program zameraný na aktivity, vzdelávanie a praktické zásady, ktoré budeme spoločne aplikovať do každého dňa.

Spolu strávime počas 4 dní približne 10 plnohodnotných hodín praktickej výuky OUTDOORových a INDOORových aktivít a teoretických princípov, ktoré budeš po pobyte vedieť aplikovať aj do vlastného života a pokračovať tak v tom, čo sme spolu začali.

Mimo spoločných hodín s trénerom môžeš všetok voľný čas venovať svojej rodine, deťom, alebo partnerovi, či novým kamoškám, ktoré sú spoločne s tebou na pobyte. 

Všetky aktivity sú dobrovoľné a všetky budú slúžiť v prvom rade na to, aby si si z nich odniesla bohatú skúsenosť a praktické znalosti, ktoré v bežnom živote ihneď využiješ.

Všetky aktivity s trénerom sú určené len pre ženy, ktoré sa prihlásili na pobyt ako hlavné účastníčky pobytu. Rodinný príslušníci, alebo partneri, či deti, sa nebudú môcť zúčastňovať pohybového programu s trénerom, pretože ten je navrhnutý len pre ženy. 

PROGRAM

4-dňového FITPOBYTU

1. deň (štvrtok)

  • CHECK IN od 14:00, ubytovanie sa (v deň príchodu nie je strava zabezpečená, ale je možné sa navečerať)
  • 20:00 - 20:30 prvé organizačné stretnutie

2. deň (piatok)

  • 8:00 - 9:30 ranný program s trénerom - kombinovaná OUTDOOR aktivita
  • 10:00 neskoré raňajky (švédske stoly)
  • 10:30 - 15:00 voľný program (čas pre rodinu, deti, partnera, alebo kolektív, vodný svet, detský kútik, wellness, a pod.)
  • 15:00 - 16:30 poobedný program s trénerom - INDOOR aktivita
  • 17:00 skorá večera
  • 17:30 - 19:00 voľný program (čas pre rodinu, deti, partnera, alebo kolektív, vodný svet, detský kútik, wellness, a pod.)
  • 19:00 - 20:30 večerný program s trénerom - spoločná beseda
  • 20:30 - 23:00 voľný program (čas pre rodinu, deti, partnera, alebo kolektív, vodný svet, wellness, a pod.)

3. deň (sobota)

  • 8:00 - 9:30 ranný program s trénerom - kombinovaná OUTDOOR aktivita
  • 10:00 neskoré raňajky (švédske stoly)
  • 10:30 - 15:00 voľný program (čas pre rodinu, deti, partnera, alebo kolektív, vodný svet, detský kútik, wellness, a pod.)
  • 15:00 - 16:30 poobedný program s trénerom - INDOOR aktivita
  • 17:00 skorá večera
  • 17:30 - 19:00 voľný program (čas pre rodinu, deti, partnera, alebo kolektív, vodný svet, detský kútik, wellness, a pod.)
  • 19:00 - 20:30 večerný program s trénerom - spoločný BOWLING
  • 20:30 - 23:00 voľný program (čas pre rodinu, deti, partnera, alebo kolektív, vodný svet, wellness, a pod.)

4. deň (neďeľa)

  • 8:00 - 9:30 ranný program s trénerom - kombinovaná OUTDOOR aktivita
  • 10:00 neskoré raňajky (švédske stoly)
  • CHECK OUT 11:00 - odubytovanie do 11:00

Ubytovanie v chalupe, alebo penzióne vo vysokom štandarde

K dispozícií bude ubytovanie podľa počtu nahlásených. Na výber je jednolôžková samostatná ibza, alebo dvoj, či štvorlôžková pre rodinky s detmi, prípadne samostatná chalupa pre ešte viac osôb. Ubytovanie vyriešime presne podľa tvojich požiadaviek v závislosti od toho, či prídeš sama, s partnerom, alebo celou rodinou, cena za pobyt sa môže v tomto prípade líšiť, pretože je vyčíslená na dvojlôžkové, alebo štvorlôžkové izby. Za samostatnú jednolôžkovú izbu je potrebné doplatiť.

Stravovanie

Stravovanie bude počas pobytu prebiehať v 2 hlavných jedlách dňa. Prvým jedlom budú neskoré raňajky o 10:00 - švédske stoly a druhým skorá večera o 17:00. Čas stravovania je vopred určený a zosúladený s aktívnym programom.

Aktívny program s trénerom Danielom

O pohybový program bude postarané ráno, poobede a večer. Súčasťou aktívneho programu budú OUTDOORové a INDOORové, edukačné aj závabné aktivity. Zahráme si aj bowling a zabavíme sa ako sa patrí.

Bohaté vyžitie pre deti

Počas pobytu môžu tvoje deti využiť detský animátorský program, detský kútik, kde sa nachádza mnoho hračiek pre deti, alebo bazény, alebo rôzne detské hrady. To všetko samozrejme s ohľadom na bezpečnosť detí. Tento rezort je doslova stavaný pre rodiny s deťmi a práve preto sa tu tvoje deti budú cítiť veľmi dobre.

Vodný svet a wellness

Počas pobytu máš neobmedzený vstup do vodného sveta, kde môžeš regenerovať po našich pohybových aktivitách. K dispozícií je jeden veľký 25m bazén, menší teplý bazén s masážnymi prúdmi a jeden detský bazén. Sauny a vírivka už nie sú v cene pobytu, ale je možné si ich individuálne rezervovať.

CENA za 4-dňový FITPOBYT

s trénerom ŽIEN na Liptove je:

247 € 197€

(Pre členky KLUBU trénera ŽIEN je cena znížená na 167 €) 

 

V cene je zahrnuté:

  1. Ubytovanie na 3 noci pre 1 osobu v dvojlôžkovej, alebo 4 lôžkovej izbe)
  2. Stravovanie (neskoré raňajky - piatok, sobota, nedeľa a skoré večere - piatok a sobota)
  3. Ranný, poobedný a večerný program s trénerom počas celého pobytu
  4. Vstup do vodného sveta s teplým bazénom, 25m bazénom a detským bazénom kedykoľvek počas pohybu
  5. 2x Vstup do fintess centra vrámci programov s trénerom
  6. BOWLING
  7. Parkovanie a miestny poplatok

V cene nie je zahrnutá doprava do rezortu, súkromný wellness a cestovné poistenie.

POZOR!

Dostupné je už len 1 voľné miesto

Ubytovanie pre partnerov, alebo ďalších členov rodiny:

V prípade, že na pobyt plánuješ prísť s partnerom, alebo rodinou, budeš si môcť samostatne vybrať ubytovanie podľa tvojich požiadaviek. Rovnako sú k dispozícií 2 - 4 lôžkové apartmáy, alebo pri väčšom počte osôb aj celé chalupy. Cena pobytu sa pre partnerov a deti môže líšiť. 

Viac informácií o celom GOTHAL resorte v Liptovkej osade nájdeš na stránke www.gothal.sk

Mgr. Daniel Čmel

tréner ŽIEN

NEZÁVÄZNÁ ONLINE REZERVÁCIA

Do správy mi prosím napíš, či si rezervuješ pobyt len pre seba, alebo berieš so sebou aj partnera, prípadne celú rodinu. Napíš prosím aj to, či plánuješ využiť rekreačný poukaz od zamestnávateľa. Ďakujem a teším sa!

Vaše osobné údaje budú použité len pre účely vyriešenia vašej otázky. Viac o Ochrane osobných údajov