Som Mgr. Daniel mel, vyštudovaný profesionálny tréner 5. stupňa s 12 ročnou praxou s viac ako 11.000 ženami vo veku 45 +.

Začínal som ako klasický fitness tréner vo fitku, kde som trénoval aj mužov, aj ženy.

Po čase som si všimol, že ženám sa v chudnutí nedarí tak dobre ako mužom a začal som sa preto viac zaujímať práve o ženské pohlavie a ženskú fyziológiu.

Zistil som, že ženy to majú omnoho náročnejšie než muži, pretože musia čeliť minimálne 8 prekážkam:

1. menštruácie a cyklickosť (viac ako 500 menštruačných cyklov za život)
2. celulitída, ktorá sa u žien prejavuje z dôvodu tenšej pokožky (dokonca aj u štíhlych žien)
3. nižšie percento svalovej hmoty v porovnaní s mužmi 
4. sedavé zamestnanie je častejšie u žien, ako u mužov
5. tehotenstvo a pôrod s rizikom trvalých poškodení ako diastáza, sekcia a pod.
6. starostlivosť o deti a domácnosť 24/7
7. menopauza, ktorá výrazne zasahuje prežívania života ženy
8. osteoporóza, ktorá sa znovu vyskytuje najmä u žien

Toto sú všetko kľúčové faktory, prečo som sa rozhodol venovať len ženám.

Začal som teda ako tréner vo fitku trénovať výhradne len ženy. 

Po čase som si opäť všimol niečo zvláštne.

Aj keď som aplikoval pri každej žene rovnaký postup, výsledky som dosahoval len s niektorými ženami.

Pýtal som sa skúsenejších trénerov, ako je možné, že s niektorými kleintkami mám super výsledky a s inými nie?

Ich odpoveď bola:

"To nerieš. To je normálne. To ženy sú nedisciplínované v strave, keď prídu z tréningu domov…"

Toto ma ako začínajúceho trénera šokovalo.

Odmietal som trénovať takýmto povrchným prístupom.

Veď predsa každá moja klientka je mojou vizitkou.

S týmto som sa nemohol stotožniť.

Začal som premýšľať nad tým ako docielim, aby som mal výsledky s každou klientkou.

Až jedného dňa sa nastal moj veľký AHA moment.

Jedna z mojich prvých klientiek Evička mi jedného dňa povedala toto:

Keď som to počul, povedal som si, že ak by som toto dokázal, bol by som najlepší tréner na svete.

Od momentu, kedy mi to povedala, som neustále premýšľal o tom, ako by som to dokázal pretaviť do reality.

Premýšľal som ráno, počas dňa, v sprche a často mi to nedalo ani spať...

Ale nakoniec som na to prišiel.

Prišiel som presne na to, ako dokážem “vstúpiť“ do ženského tela a urobiť všetko čo treba, aj keď sa to zdá nemožné.

Dosiahol som to tak, že som začal moje klientky detailne monitorovať počas ich celého dňa.

Presne tak, ako keby som žil v ich tele, alebo ako keby som s nimi žil 24 hodín denne bok po boku.

Jedine takto som mohol vedieť úplne o všetkom čo robia, a ako žijú... skrátka ako keby som žil ich vlastný život.

Tento prístup mi zabezpečil obrovské množstvo dovtedy neznámych informácií o tom, ako sa daná žena správa počas dňa, aké sú jej návyky stravovania a životného štýlu.

Vedel som nielen to ako sa stravuje, ale dokonca aj to ako kvalitne spala, koľko spala, kedy išla spať, ako vyzerala jej posledná hodina pred spaním a čo robila tesne po zobudení.

Následne som zisťoval ako vyzeral jej deň z hľadiska práce a povinností...

Zisťoval som aký mala stres, aký mala aktívny deň, koľko krokov urobila počas dňa a samozrejme som sa ešte pozeral aj na jej zdravotný stav.

Vypracovali sme kompletnú zdravotnú anamnézu...

Zaujímala ma jej genetika, minulosť, vzťahy, prostredie v ktorom žije, lieky, choroby, alergie, intolerancie, operácie, pitný režim...

A nakoniec som sa zaujímaj samozrejme aj o to najdôležitejšie - stravovacie návyky.

A tam som išiel už úplne do detailov. Zaujímalo ma všetko, čo daná klientka skonzumovala...

Dokumentovala mi akúkoľvek drobnosť, (dokonca aj keď ochutnala len polievku, alebo sa napila vody s citrónom).

Jednoducho moje klientky mali nad sebou pozorné oči trénera, ktorému neušla žiadna drobnosť.

Touto detailnou analýzou prešlo u mňa osobne viac ako 100 žien, ktoré mi dali tú najväčšiu trénersku prax a skúsenosť akú som kedy mohol ako tréner získať.

To, čo som sa naučil o ženách za toto krátke obdobie, by som sa nenaučil ani za celý život ak by som ostal pracovať len ako tréner vo fitku a nezaujímal sa o životy žien viac do hĺbky.

Pripadal som si niekedy skôr ako výskumník a nie ako tréner.

Ale vďaka tomuto môžem s istotou povedať, že ženské telo, psychiku, správanie a hlavne ženské zlozvyky poznám lepšie ako možno ich manžel či lekár.

A práve preto som veľmi rýchlo prestal pracovať ako osobný tréner vo fitku, a začal som sa skutočne zaujímať o životy žien.

Do dnešného dňa som už osobne vypočul viac ako 1000 žien s 1000 rôznymi príbehmi, trápeniami, prekážkami a životnými skúsenosťami, za čo by sa nemusel hanbiť ani špičkový psychológ.

Pochopil som nielen to, že pomáhať ženám je správne rozhodnutie, ale časom som zistil, že práve ženy, ktoré do fitka nechodili potrebujú najväčšiu pomoc.

Zistil som, že všetky ženy to majú ťažké, ale najťažšie to majú ženy práve vo veku 45 +, pretože tie si prechádzajú najnáročnejším obdobím života (starostlivosť o rodičov, vnúčatá, práca, začínajúce zdravotné problémy, problémy s hmotnosťou, psychické problémy, naštrbené vzťahy - rozvody, smrti a pod.).

Navyše ženy 45 + sú necvičiace, zatuhnuté a majú častokrát výraznejšiu nadváhu, ktorá im nielen esteticky prekáža, ale častokrát aj výrazne komplikuje život pri bežných denných činnostiach.

A ak sú niektoré ženy na tom tak, že majú ešte aj zdravotné problémy a obmedzenia, tak žiadny tréner sa vám nechce venovať, pretože sa vraj s vami nedá nič robiť.

Ak nechcete chodiť do fitka, tak vám tréner vraj nemá ako pomôcť.

Navyše každý chce na vás len zarobiť. A preto je plný internet diét, detoxov, zázračných nápojov, liekov a jedálničkov na chudnutie...

Milión informácií, ale žiadny záujem o samotnú ženu.

Ale ja som sa vydal inou cestou. 

Síce náročnou, zdlhavou, ale poctivou.

Vypočul som každú ženu a našiel skutočné príčiny, prečo nechudnú.