4-dňový FITPOBYT na Liptove
Predpredaj 597 € 447 €
4 dni, ktoré ti môžu zmeniť život
Jediný špecializovaný FIT pobyt pre ženy 45+ na Slovensku
Určený pre ženy s nadváhou, zdravotnými problémami, zatuhnutým telom a nulovou kondíciou, ktoré sú odhodlané začať žiť odznova.
4-dňový FITPOBYT s trénerom ŽIEN na Liptove
I. turnus
Pre nováčičky, začiatočníčky a necvičiace ženy (aj so zdravotnými a pohybovými obmedzeniami)
1. – 4. októbra 2026
štvrtok – nedeľa · kapacita 20 žien
II. turnus
Pre pokročilé, absolventky predchádzajúcich pobytov a klientky
8. – 11. októbra 2026
štvrtok – nedeľa · kapacita 10 žien
4-dňový fitpobyt s trénerom ŽIEN je aktívno-relaxačno-vzdelávací pobyt určený pre ženy, ktoré chcú začať žiť aktívny život. Aplikovaním zásad z pobytu absolventky schudli do 2 mesiacov 5 – 10 kg a naďalej pokračujú v chudnutí a aktívnom životnom štýle.
- Pre ženy, ktoré si chcú okrem zážitkov vziať aj praktické informácie o tom, ako byť zdravá a štíhla po celý život.
- Pre ženy, ktoré chcú zažiť aktívny predĺžený víkend so skvelým kolektívom pod vedením profesionálneho trénera.
- Zúčastniť sa môžu aj ženy so slabou kondíciou či výraznou nadváhou – program bude individuálne prispôsobený tvojej telesnej zdatnosti.
- Všetky aktivity s trénerom sú dobrovoľné.
- Na pobyt si môžeš uplatniť REKREAČNÝ POUKAZ od zamestnávateľa a môžeš mať pobyt preplatený.
- Vziať si môžeš aj kamošku, dcéru či mamu, ktorej by mohol tento pobyt pomôcť a bude sa chcieť zúčastniť aktívneho programu.
FITPOBYT s trénerom ŽIEN nie je ako klasický fitpobyt preplnený tréningami s cieľom spáliť čo najviac kalórií. Je predovšetkým o pochopení funkčného konceptu systematického budovania zdravých návykov stravovania, pohybu a životného štýlu a ich prepojení do praxe.
Na pobyte nebudeme riešiť žiadne zdravé diéty, ani prehnane cvičiť. Nastavíme a vyladíme tvoj životný štýl tak, aby zabezpečil plnohodnotné zdravie a trvalé chudnutie, ktoré bude pokračovať aj ďalšie mesiace po pobyte.
Z pobytu budeš odchádzať oddýchnutá, naplnená energiou a hlavne budeš mať jasno, ako žiť zdravo, aktívne a vysoko-efektívne z pohľadu chudnutia a udržania štíhlej postavy.
Tri piliere trvalej zmeny
Stravovať sa zdravo po celý život
Budeš z toho ťažiť už po prvých týždňoch od pobytu redukciou hmotnosti 5 – 10 kg.
Efektívne sa hýbať a správne cvičiť
A to aj v prípade, že nedokážeš urobiť ani drep. Ak si pokročilá, vyladíš svoj tréning do dokonalosti.
Žiť autentický zdravý životný štýl
Ktorý ti bude maximálne vyhovovať a prinesie plnohodnotné zdravie a trvalú štíhlosť po zvyšok života.
Mgr. Daniel Čmel
tréner ŽIEN
Celým pobytom ťa bude sprevádzať profesionálny tréner a mentor
- Mgr. Daniel Čmel je absolventom Fakulty telesnej výchovy a športu Univerzity Komenského v Bratislave a držiteľom V. najvyššieho stupňa kvalifikácie fitness trénera.
- Vo svojej praxi sa venuje len ženám a špecializuje sa na vysoko-efektívne chudnutie pomocou systematického budovania zdravých návykov.
- Jeho osvedčenou metódou príjemného chudnutia prejde každoročne viac ako 1000 žien, ktoré dosahujú fantastické výsledky.
- Je autorom špecializovaného tréningového programu pre ženy s názvom BZS tréning®.
- Je autorom osvedčeného stravovacieho konceptu zdravého stravovania na celý život – VMBTV™ koncept.
- Je autorom unikátnej SBZN metódy na systematické budovanie zdravých návykov.
- Založil ženský mentoringový KLUB, kde sprevádza ženy vysoko-efektívnym chudnutím a budovaním zdravých návykov.
- Venoval ženám už viac ako 10.000 hodín konzultácií a tréningov.
- Jeho poslaním je dosiahnuť u každej ženy trvalú štíhlosť a plnohodnotné zdravie a predĺžiť ženám ich aktívny život o minimálne 10 rokov.
4 dni, ktoré zmenia tvoj prístup
Počas pobytu nás čaká ranný, poobedný a večerný program – približne 10 plnohodnotných hodín praktickej výuky OUTDOOR a INDOOR aktivít a princípov, ktoré po pobyte uplatníš vo vlastnom živote.
11. deň
štvrtok
+
1. deň
štvrtok
- CHECK IN (14:00 – 19:00) – ubytovanie sa (večera v deň príchodu nie je zabezpečená)
- 19:00 – 21:00 prvé organizačné stretnutie – zoznámenie sa, prezentácia programu a rozdelenie do skupín podľa úrovne kondície
22. deň
piatok
+
2. deň
piatok
- 7:00 – 8:00 bio-impedančné meranie somatických parametrov tela prístrojom InBody 370S
- 8:00 – 9:30 ranný program s trénerom (INDOOR – fitness centrum, diagnostika a inštruktáž správnej techniky)
- 9:30 – 10:30 neskoré raňajky (švédske stoly)
- 11:00 – 13:00 siesta
- 13:00 – 15:00 poobedný program s trénerom (OUTDOOR – prechádzka, nordic walking)
- 15:00 – 17:30 wellness, masáže a vodný svet
- 17:30 – 18:30 skorá večera
- 19:00 – 21:00 večerný program – prednáška „Ako schudnúť kompletne celú nadváhu bez jojo efektu“
- 23:00 – večierka
33. deň
sobota
+
3. deň
sobota
- 8:00 – 9:30 ranný program s trénerom (INDOOR – praktické precvičovanie + modifikácie cvičení na doma)
- 9:30 – 10:30 neskoré raňajky (švédske stoly)
- 11:30 – 13:00 prednáška – Ako odstrániť zápal v tele + testovanie prítomnosti zápalu
- 13:00 – 15:00 poobedný program s trénerom (OUTDOOR – prechádzka, nordic walking)
- 15:00 – 17:30 wellness, masáže a vodný svet
- 17:30 – 18:30 skorá večera
- 19:00 – 21:00 večerný zábavný program – BOWLING
- 23:00 – večierka
44. deň
nedeľa
+
4. deň
nedeľa
- 8:00 – 9:30 záverečná prednáška – Ako si predĺžiť život o min. 10 rokov + výstupy z pobytu a aplikácia princípov do praxe + odprezentovanie výsledkov z merania
- 10:00 neskoré raňajky (švédske stoly)
- CHECK OUT – odubytovanie do 11:00
Ubytovanie vo vysokom štandarde
K dispozícii bude ubytovanie v apartmánoch s oddelenými lôžkami s nadštandardným a kvalitným vybavením. Izby sú čisté a nové. Ubytovať sa dá aj v samostatnej izbe za príplatok.
Stravovanie
Stravovanie prebieha v 2 hlavných jedlách dňa – neskoré raňajky (9:30 – 10:30, švédske stoly) a skorá večera (17:30 – 18:30). Každé jedlo obsahuje predjedlá, niekoľko druhov hlavných chodov a množstvo sladkých dezertov. Neboj sa, hladná nebudeš.
Aktívny program s trénerom Danielom
O aktívny, vzdelávací a relaxačný program bude postarané ráno, poobede aj večer. Súčasťou budú OUTDOORové a INDOORové, edukačné aj zábavné aktivity. Zahráme si aj bowling a zabavíme sa ako sa patrí.
Vodný svet a wellness
Počas pobytu máš neobmedzený vstup do vodného sveta. K dispozícii je veľký 25 m bazén, menší teplý bazén s masážnymi prúdmi a detský bazén. Sauny a vírivka nie sú zahrnuté v cene, je však možné si ich individuálne rezervovať.
Doprava
Pobyt sa nachádza v športovo-rekreačnom rezorte GOTHAL v Liptovskej Osade. Dopraviť sa dá vlakom do Ružomberku, potom autobusom priamo do Liptovskej Osady. Po uhradení budeš pridaná do súkromnej WhatsApp skupiny, kde sa dohodneme aj o spolujazde.
Rekreačný poukaz
Ak si chceš uplatniť rekreačný poukaz, objednávku vystav na svoje meno a plať zo svojho bankového účtu. Po uhradení dostaneš riadnu faktúru, ktorú preukážeš zamestnávateľovi a budeš mať pobyt preplatený.
Storno podmienky
Ak sa nebudeš môcť zúčastniť, informuj nás minimálne 3 dni (72 hodín) pred nástupom. V opačnom prípade si Gothal Resort účtuje 100 % storno poplatku. Informovať nás môžeš telefonicky, cez WhatsApp alebo e-mailom na podpora@trenerzien.sk.
Predpredajná cena platná do 6. 9. 2026
+ 100 € poukážka pre klientky trénera ŽIEN
Klientky s aktívnou spoluprácou si môžu uplatniť darčekovú poukážku v hodnote 100 €. Po uplatnení je cena celého pobytu iba 347 €. Pre uplatnenie napíš na podpora@trenerzien.sk a vyžiadaj si zľavový kód.
Predajná cena platná od 7. 9. 2026 je 597 €.
Rezervovať za zvýhodnenú cenuV cene je zahrnuté
- ✓Ubytovanie na 3 noci pre 1 osobu v dvojlôžkovej, alebo 3-lôžkovej izbe (aj samostatná izba za malý príplatok)
- ✓Stravovanie (3× neskoré raňajky – pi, so, ne a 2× skoré večere – pi, so)
- ✓Ranný, poobedný a večerný program s trénerom počas celého pobytu
- ✓Meranie somatických parametrov bioimpedančnou váhou InBody 370S
- ✓Vstup do vodného sveta s teplým a 25 m bazénom kedykoľvek počas pobytu
- ✓Vstup do fitness centra v rámci programov s trénerom
- ✓BOWLING
- ✓Parkovanie a miestny poplatok
V cene nie je zahrnutá doprava do rezortu, súkromný wellness a zdravotné poistenie.
Rezervuj si svoje miesto ešte dnes
V prípade akýchkoľvek otázok neváhaj kontaktovať našu podporu:
podpora@trenerzien.sk