najskôr daj najavo že som top tréner - vybuduj sa a potom budeš mať pozornosť

KTO SOM

Som Mgr. Daniel Čmel, profesionálny tréner, ktorý sa venuje výhradne len ženám v strednom veku po 45ťke, ktoré si už nevedia dať rady s nadváhou, začínajú pociťovať prvé zdravotné problémy a ich kondícia, svalová hmota a pohybová obmedzenosť tela naberá rýchly spád.

ČO ROBÍM

Mojim poslaním je vziať ženu medzi 45 - 65 rokov a v priebehu jedného roka z nej urobiť O DEKÁDU MLADŠIU ŽENU a dať jej novú životnú nádej začať odznova.

Predstav si to ako svoj životný REŠTART.

Bezohľadu na to, čo si doteraz začila, čím si si prešla a ako na tom si, môžeš už o pár mesiacov začať žiť úplne nový život, bez nádváhy, bez zdravotných problémov, liekov a doslova v novom tele, ktoré funguje ako za mlada.

Moja práca spočíva v tom, že vezmem nešťastnú, pasívnu a zatuhnutú ženu s nadváhou, zdravotnými problémami a bolesťami a v priebehu jedného roka ju krôčik po krôčiku postupným a príjemným spôsobom zmením na aktívnu, žiarivú a atraktívnu ženu, ktorá má späť svoju úctu a rešpekt a žije neporovnateľne kvalitnejší život.

Jednoducho po spolupráci so mnou, budeš vyzerať a cítiť sa ako o 10 rokov mladšia žena.

Presne tak ako Olinka, ktorá mala vyše 90 kíl, zdravotné problémy, výrazné obmedzenia v pohybe a veľmi pochmúrny život "z práce domov a do práce" a dnes sa o 30 kíl ľahšia usmieva a užíva si život - podľa jej slov "najviac ako za celý život" doposiaľ.

Alebo Silvia, ktorá za 6 mesiacov zhodila 18 kíl a jej postava sa môže porovnávať s tínedžerkami, ktoré nosia veľkosť S.

Alebo Vlasta, ktorá vo svojich 60. rokoch nielenže odbehla, ale rovno vyhrala pol maratón.

Ako vidíš nie som len tréner, ktorý ti pomôže schudnúť pár kíl, ale som tréner, ktorý ti s výsledkami prinesie nový život. 

Kvalitnejší život, ktorý ti pridá ďalšie roky navyše, ktoré prežiješ aktívne, či už so svojim blízkymi, cestovaním, prácou na záhrade, alebo si budeš užívať sebestačnosť bez strachu, že sa na dôchodku nebude mať o teba kto postarať.

Začínal som ako klasický bežný tréner vo fitku, kde som najskôr trénoval aj mužov aj ženy.

Po čase som si však začal všímať, že ženám sa chudne omnoho ťažšie ako mužom aj keď som pri oboch pohlaviach aplikoval rovnaké postupy.

Nedalo mi to a začal som zisťovať prečo tomu tak je.

Rozdelil som si ženy a mužov na dve strany papiera a začal som porovnávať ich životy z hľadiska fyziológie, hormónov a návykov a zistil som, že ženy to majú z hľadiska chudnutia extrémne nefér.

1. od 12. roka vám znepríjemňujú život menštruácie,
2. trpíte celulitídou kvôli tenšej pokožke,
3. máte fyziologicky menej % svalov,
4. až 70% z vás pracuje v sedavom zamestnaní,
5. prešli ste si tehotenstvom, pôrodom s nemalými rizikami a trvalými následkami na tele,
6. neskôr ste sa niekoľko rokov permanentne nevyspali kvôli malým deťom
7. počas dňa ste nemali na seba takmer žiadny čas (práca, rozvážanie detí na krúžky, školské úlohy, nakupovanie, varenie, upratovanie a pod.)...A takto sa to ťahá 15-20 rokov až kým nepríde ďalšia skúška.
8. A to je menopauza a s ňou spojené ďalšie hormonálne zmeny, ktoré znamenajú prechod do najnáročnejšieho obdobia života ženy - stredného veku. Prichádza výrazné spomalenie metabolizmu, zrýhľujúci sa úbytok svalov, nabaľovanie zdravotných problémov, ktoré sa po dlhých rokoch zanedbávania začínajú prejavovať, vynechanie menštruácie a schopnosti otehotnieť, čo nepridáva na psychike, zhoršenie intímneho života, návaly tepla, výrazné potenie sa, nespavosť, ďalšie kilá navyše a to sme ešte len u samotnej ženy a jej telesných zmenách. No stredný vek ženy prináša ešte ďalšie výzvy.
9. Prichádzajú vnúčatá a pomoc deťom s výchovou, zároveň sú tu ešte nevládni rodičia, o ktorých sa treba častokrát starať, chodiť s nimi po vyšetreniach, riešiť ich domácnosť, záhradu a do toho ešte stále treba chodiť do práce, pretože dôchodok je ešte riadne ďaleko a samozrejme je tu ešte stále domácnosť varenie, nakupovanie a zladiť toto všetko a popri tom myslieť ešte aj na seba je extrémne náročné.
10. A aby to nebolo málo, tak po menopauze prichádza osteopotóza, ktorá sa vyskytuje častejšie u žien z dôvodu hormonálnych zmien... a to vám dá posledný klinec za aktívnym životom...

Keď som si toto uvedomil, povedal som si že venovať sa mužom nemá absolútne žiadny zmysel, pretože tí nič z toho nezažívajú. Ich jedinou úlohou je ísť do práce, zarobiť peniaze a postarať sa o istotu a bezpečie rodiny. (a bohužiaľ aj to mnohí nezvládajú, alebo dokonca ženu v najnáročnejších chvíľach opustia a tým pádom ona musí ťahať celú rodinu aj finančne).

Je neskutočné aké silné, vytrvalé a oddané sú ženy.

Ale bohužiaľ všetko to, čo si za posledných 20 - 30 rokov zažila je obrovská obeta seba pre druhých. 

Ženy majú jednu typickú vlastnosť - byť tu pre druhých viac ako pre seba.

Lenže to všetko sa bohužiaľ jedného dňa vymkne s pod kontroly a žena sa natoľko zahltí poslaním pomáhať a obetovať sa, že doslova zanevrie na seba a dopláca na to jej zdravie.

Výsledkom sú prvé zdravotné príznaky ako nadváha, únava, zrýchlené starnutie, zhoršená pleť, vrásky, vysoký tlak, cholesterol, nestabilný cukor, zhoršený vzhľad, rôzne bolesti na tele, zatuhnutosť, slabá kondícia a pod.

A z kedysi krásnej a energickej ženy sa stáva čoraz viac unavená, ubolená a vyčerpaná žena, ktorá už melie z posledného.

Takáto žena je ako zvädnutý vysušený kvet v krásnej rozkvitnutej záhrade, kde všetko naokolo prosperuje a rastie, ale ona už nevládze a je len otázkou času, kedy sa niečo vážne stane. 

Presne takto sa cíti a vyzerá žena v strednom veku, ktorá potrebuje okamžitú pomoc.

Práve preto som sa ako tréner rozhodol venovať len ženám a najmä ženám v strednom veku, pretože si podľa mňa zaslúžite ďaleko väčšiu pozornosť a podporu akú dostávate.

A to ten moment, kedy som sa rozhodol o ženy viac zaujímať.

Jednoducho mi to nedalo nechať vás v tomto životnom kolobehu trápiť sa pri snahe dať toto všetko späť do poriadku.

A bohužiaľ častokrát takáto žena, ktorá je už zúfalá a nevie si dať rady často podľahne len rýchlym riešeniam v podobe diéty, detoxov, alebo lacných jedálničkov, ktoré len vynútia jej chudnutie.

Bohužiaľ celý fitness priemysel zameraný na chudnutie sa snaží zarobiť na tejto ženskej zúfalosti a snahe schudnúť čo najrýchlejšie a najjednoduhšie.

Avšak takáto rýchla skratka vedie vždy len k dočasným výsledkom (pár kíl dolu na pár týždňov) a potom príde jojo efekt.

Čiže strata času, energie a aj peňazí za niečo, čo ťa vráti späť do krutej reality a do stavu "znovu som zlyhala".

A keďže si ako tréner uvedomujem, že toto nie je správna cesta, nebudem ti ponúkať ani jedálniček ani tréningový plán, pretože viem, že toto nie je to, čo v tomto momente potrebuješ.

Ty potrebuješ úplne iný prístup.

Dnes som jeden z mála (ak nie jediný) tréner na celom Slovensku, ktorý sa venuje výhradne len ženám po 45ťke a ktorý len za posledné 2 roky odkonzultoval osobne už viac ako 1000 žien.

Takéto veľmi intenzívne obdobie mi dalo jednu nefér výhodu - ženy som spoznal do úplnych detailov a zistil som prečo nechudnete.

Ako profesionálny tréner, ktorý sa venuje výhradne len ženám po 45-ťke som ženské telo preštudoval z hľadiska fyziológie, hormónov a návykov a začal som so ženami tráviť stovky hodín času konzultovaním, až som dospel do bodu, kedy mi to celé došlo.

Mnoho žien si myslí, že nechudne preto, pretože má málo pohybu a jedia viac ako je potrebné. 

Áno, je na tom niečo pravdy, ale toto nie je hlavná príčina, prečo nechudneš.

Tá kľúčová príčina začína podstatne skôr. 

Ty nemáš málo pohybu preto, lebo sa ti nechce hýbať.

Ty máš jednoducho náročný život, ktorý ti odčerpáva tvoju životnú energiu.

A ešte keď k tomu nemáš ani čas, si zatuhnutá, udychčaná a ubolená, je jasné, že si už ani nevieš predstaviť začať s cvičením.

Ani sa ti nečudujem, pretože po toľkých rokoch a zbytočných pokusoch, jojo efektoch, sú už aj posledné zbytky nádeje fuč. 

No poviem ti jedno. 

Ja milujem takéto ťažké prípady ako si ty.

Práve si narazila na človeka, ktorý ťa dokáže vytiahnuť aj z toho najväčšieho bahna.

Konečne je tu niekto, kto ti nebude len radiť, čo máš jesť a ako máš cvičiť, ale ktorý ťa konečne vypočuje a pochopí tvoj náročný život.

Ver mi. Ešte môžeš žiť taký život, kde máš každý deň energiu na rozdávanie.

Taký život, kde sa nehanbíš obliecť si aj krásne obtiahnuté šaty, kde sa cítiš vážená a rešpektovaná.

Život, kde už nebudeš stukať od bolesti, fučať do schodov a nadávať, že si nemáš zasa čo obliecť.

Je čas, urobiť hrubú čiaru za svojim doterajším životom a vykročiť do poslednej tretiny života ako nová žena, ktorá si váži samú seba a má sa na prvom mieste.

Je čas na to, venovať sa konečne aj sebe.

Som tu pre teba, viem čo potrebuješ a som pripravený ti okamžite pomôcť.

Najviac ma vyhľadávajú ženy, ktoré pociťujú veľký diskomfort, či už sa im nepáči ako vyzerajú v šatách, že sa do nich nezmestia, že si musia kupovať nové oblečenie, že že im varí vytŕčajúce brucho a pod., a rady by vyzerali na dovolenke, na svadbe, a oslave k svetu a rady by sa cítili vo svojom tele dobre a získali späť sebavedomie, úctu a rešpekt.

Potom sú ženy, ktorým okrem tohto prekáža aj ich zdravotný stav, musia brať lieky, trápi ich únava, lenivosť, a rady by sa vrátili späť do aktívneho života a venovali viac času a pozornosti najmä svojmu zdraviu. Majú už aj pohybové obmedzenia, alebo obmedzenia v kondícií - rýchlo sa zadýchajú, majú výraznejšiu nadváhu, ktorá im komplikue život + majú bolesti, kvôli ktorým sú čoraz viac pohybovo pasívnejšie. Tieto ženy si už teraz nedokážu čupnúť do drepu, alebo kľaknúť k šnúrkam a postaviť sa, majú problém zvládnuť základné polohy a pohyby a vedia, že ak niečo zásadné nezmenia, čoskoro bude ich život veľmi obmedzený a utrápený. 

1. Skupina - ženy od 45 do 55 rokov cca 40% žien - najväčšia skupina žien, ktorá sa odhodlala zmeniť svoj život po dlhých zanedbaných a náročných rokoch, kedy venovali pozornosť všetkým ostatným, len nie sebe a majú ambíciu dosiahnuť ešte veľmi príťažlivú formu, byť opäť atraktívne, páčiť sa, zažiť ešte druhú lásku, a pod....

2. Skupina - ženy od 55 do 65 rokov cca 30% žien - vyšší tlak na zdravie, pribúdajúce problémy a obmedzenia, vízia do budúcna - vnúčatá, samostatnosť, príklad u chorých rodičov a pod.

3. Skupina - ženy od 65 do 86 rokov cca 20% žien - veľký tlak na aktuálnu situáciu, várazná nadváha komplikujúca život, slabá kondícia, neschopnosť robiť základné činnosti, silná motivácia vedeiť sa postarať sama o seba, záhradu, žiť dlhšie a vidieť ako rastú deti a vnúčatá, stihnúť svadbu a pod.

4. Skupina - ženy od 18 do 30 rokov cca 10% žien - motivácia, pred počas a po pôrode, snaha násjť si partnera, vyzerať a cítiť sa dobre, uvedomelé ženy vedia podchytiť základy a ostať štíhle, zdravé a výkonné do konca života a nemusia hasiť problémy neskôr - vedia si vybudovať kvalitný základ, z ktorého budú tažiť celý život

Jedného dňa mi na tréningu jedna z mojich prvých klientiek Evička povedala "Daniel, keby si tak vstúpil do môjho tela a urobil všetko čo je treba".

Hneď som si povedal, že ak by som toto dokázal, bol by som asi najlepší tréner na svete.

Pamätám si, že som mal z toho takého chrobáka v hlave, že som o tej vete neustále premýšľal. Často mi to nedalo spať, dokonca aj počas sprchovania som sa vždy pýtal, ako by som vedel tie ženy čo najefektívnejšie a najjednoduchšie posunúť k výsledkom.

Napadlo mi, že sa k nim nasťahujem a budem ich mať pod dohľadom, alebo prídu naopak ku mne ale to sa jednoducho dlhodobo nedá.

Až mi to jedného dňa došlo.

Ja dokážem vstúpiť do ženského tela takým spôsobom, že vás budem do detailu monitorovať každý jeden deň a sledovať váš každý jeden krok, ktorý počas dňa urobíte.

A začal som to okamžite robiť.

Jednoducho bezohľadu na to, v akom si veku a bezohľadu na tvoju aktuálnu úroveň kondície, chcem z teba urobiť o 10 rokov mladšiu ženu, ktorá sebe aj ostaným dokáže, že toho v živote ešte veľa dokáže. (BODKA)

Riadim sa heslom:

"Rob, čo môžeš, s tým, čo máš, tam, kde si."

Neexistuje žena, s ktorou by som nedokázal schudnúť a odovzdať zdravší a kvalitnejší život.

Silné EMOČNÉ PAIN klientky (tabuľka nájdi svoje prečo), zrkadlá z pobytu, + b zábery z pobytu, čo zažívam na dennom poriadku, zvednutý kvet v rozkvitnutej záhrade. - je to len na tebe - stojí ti to za to?

U mňa platíš za výsledok, nie za môj čas - GARANCIA - u mňe neplatíš za balíček tréningov, ani za výživový plán - u mňa platíš za výsledok a ak ho nedosiahneme vrátim ti všetky peniaze aj po roku spolupráce - buď dosiahneš výsledky, alebo ti vrátim peniaze späť