Pre ženy, ktoré si myslia, že nevedia variť zdravo
DNES SI NAPOSLEDY RIEŠILA DILEMU
"Čo mám jesť, aby som konečne schudla ?"
Už sa Ti nikdy nestane, že budeš jesť dookola stále tie isté nudné jedlá a čakať na schudnuté kilogramy bez výsledku.
Ak neschudneš podľa mojich receptov do 60 dní minimálne 5 kíl, budem ti celý mesiac robiť šefkuchára a nosiť jedlo do postele!
Navrhnuté trénerom ŽIEN
Vidíš túto ženu?
To si ty.
Príťažlivá krásna žena, ktorá miluje varenie zdravých a chutných jedál, vďaka ktorým si udržiava štíhlu atraktívnu postavu.
Možno si teraz hovoríš, že...
"Daniel, veď ja nemám rada varenie...
Nemám na to čas a ani neviem, čo si mám variť, aby som schudla konečne z toho brucha a zadku..."
Áno, toto si možno myslíš teraz, keď...
❌ nemáš žiadnu inšpiráciu,
❌ nemáš vybudované zdravé návyky z minulosti
❌ a nikto ťa nikdy neučil, ako si máš pripraviť zdravé jedlo na každý deň.
Tomu rozumiem a ubezpečujem ťa, že tento problém od dnes ostane minulosťou 👋.
So ženami pracujem už dostatočne dlho na to, aby som presne vedel, čo ti robí najväčší problém v oblasti stravovania.
- nemáš žiadny stravovací režim
- chýba ti každodenná inšpirácia
- nemáš na varenie čas
- konzumuješ dookola tie isté nudné jedlá
- a ak sa už rozhodneš, že si ideš pripraviť niečo zdravé, tak nevieš čo a napadne ti len obyčajný suchý šalát, ktorý ti už lezie hore krkom...
- Ale čo by si povedala na to, ak by si od dnes začala jesť rovnako zdravo a kvalitne ako ja tréner osobne?
- Čo by si povedala na to, aby si sa už nemusela trápiť vymýšľaním a hľadaním zdravých receptov, ale mala by si všetko pripravené ako na zlatom podnose?
- A čo by si povedala na to, ak by si schudla kompletne celú nadváhu tým, že sa konečne naješ dosýta a dopraješ si sladký dezert kľudne aj každý deň? (A to aj bez toho, aby si musela vážiť každé jedlo a počítať nejaké kalórie).
Samozrejme, že sa to dá.
A dokonca pri takomto stravovaní budeš chudnúť tempom - 1 kg týždenne.
Ale o tom ti už viac povedia moje klientky.
Presvedč sa sama a pozri si od nich zopár referencií.
↓ ↓ ↓
Kto je tréner ŽIEN?
Začínal som ako klasický bežný tréner vo fitku, kde som so ženami absolvoval vyše tisíc hodín tréningov, aby som pochopil jednu vec - "VO FITKU SA NECHUDNE - CHUDNE SA V KUCHYNI".
Keď som trénoval ženy vo fitku, odtrénoval som stovky žien, ale priznám sa, že nie s každou som dosahoval výsledky.
Nedalo mi to.
Ako tréner, som chcel mať úžasné výsledky s každou jednou ženou, veď je to predsa moja vizitka.
A tak som začal ženy sledovať v ich kuchyni a okrem toho som do detailu monitoroval, čo robia celých 24h. denne a nie len počas tréningu.
Vďaka tomu som konečne zistil, prečo nechudnú.
Uvedomil som si, že nie FITKO, ale tvoja kuhyňa a ostatných 23 hodín z dňa je zodpovedných za to, prečo nechudneš.
Ženy, ktoré nechudnú maju v stravovaní chaos, nedokážu si pripraviť zdravé jedlá a počas dňa robia množstvo chýb, ktoré im bránia schudnúť.
Darmo sa snažili cvičiť aj každý deň. Pokiaľ tieto chyby robili, ich hmotnosť sa nepohla.
No v momente, kedy sme začali odstraňovať tieto chyby, nastal totálny prevrat nielen v mojej trénerskej kariére, ale aj v životoch všetkých žien.
Od tohto momentu dosahujem výsledky s každou jednou ženou a vysoko-efektívne chudnutie sa stalo mojou hlavnou špecializáciou.
Dnes pomáham najmä ženám v strednom veku, pretože prechádzajú najnáročnejším obdobím života a kvôli menopauze, zdravotným problémom, či spomalenému metabolizmu sa im absolútne nedarí vrátiť sa späť na ich pôvodnú hmotnosť.
A pokiaľ tieto ženy neodstránia ich každodenné chyby v stravovaní a životnom štýle, môžu sa usilovať koľko chcú, môžu držať akékoľvek diéty - vždy opätovne priberú a stroskotajú na banálnych maličkostiach, ktoré nevedomky opakujú každý deň.
Jednu z najčastejších chýb žien popisujem nižšie, čítaj ďalej...
UŽ NIKDY NEUROB TÚTO CHYBU...
Ženy si bohužiaľ stále myslia, že chudnutie znamená jesť menej, odriekať si prílohy, alebo že chudnutie znamená zákaz sladkého...
To je ale veľká hlúposť !!!
Takouto cestou síce určite schudneš, ale len dočasne, kým nepríde jojo-efekt.
No ale ak chceš schudnúť natrvalo, musíš jedlo milovať, nie si ho odriekať.
Ja ako tréner už nikdy nechcem vidieť ženu, ktorá zasa skúša nejakú diétu len preto, aby sa zbavila vytŕčajúceho brucha.
Chcem, aby si vedela, že CESTA K TRVALEJ ŠTÍHLOSTI VEDIE IBA CEZ PLNÉ SPOKOJNÉ BRUŠKO A VŠETKY USPOKOJENÉ CHUTE (aj tie sladké).
Len sa pozri ešte raz na tieto dobroty.
Prídu ti tieto jedlá ako diétne?
Samozrejme, že neprídu ako diétne.
Pretože kaloricko reštrikčné diéty sú najrýchlejšia cesta k jojo efektu.
Ale ak chceš schudnúť natrvalo, nesmieš mať pri svojom stravovaní žiadny pocit obmedzovania a nesmieš si ani zakazovať obľúbené prílohy a dokonca ani sladké.
"Čože? Čo to táraš Daniel...
Veď nebudú mať tie jedlá až príliž veľa kalórií?
Niekde som čítala, že ak prekročím denný kalorický príjem, budem priberať."
Áno budeš priberať, ale len v prípade, že budeš jesť nezdravé a nevýživné jedlá.
Totižto zdravými a výživnými jedlami sa denná potreba kalórií len veľmi ťažko presiahne.
Ja osobne som počas celej svojej trénerskej praxe ešte nikdy nevidel ženu, ktorá by jedla výživné a zdravé jedlá a napriek tomu trpela nadváhou a zdravotnými problémami.
V praxi skôr vidím ženy, ktoré priberajú z toho, že konzumujú naopak lacné, málo výživné a potravinársky spracované nekvalitné potraviny.
Uvediem príklad:
Ak si dnes v obchode kúpiš klasický čokoládový jogurt - čo je nezdravý dezert a potravinársky spracovaný produkt, kúpiš si vysoko-kalorickú bombu, ktorá bohužiaľ neobsahuje žiadne prospešné vitamíny, minerály, bielkoviny, tuky, a ani žiadnu vlákninu.
Naopak prázdnych a lacných kalórií obsahuje tento jogurt neurekom.
Ale ak si namiesto toho kúpiš kvalitný biely grécky jogurt a k tomu pridáš banán, dve kocky 100% čokolády a lyžičku medu pre ochutenie, tak nielenže svojmu telu dodáš výživné látky, ktoré potrebuje, ale budeš ešte aj dlhé hodiny sýta.
A ak budeš takýmto spôsobom postupovať pri každom jedle, začneš okamžite chudnúť, a postupne sa dá dokopy aj tvoje zdravie.
A práve preto učím ženy, aby ich každé jedlo obsahovalo všetkých 5 zložiek súčasne Vitamíny, Minerály, Bielkoviny, zdravé Tuky a Vlákninu - ďalej len VMBTV).
Dnes je na internete množstvo kuchárskych kníh, množstvo jedálničkov a milión receptov.
Ale nie všetky spĺňajú VMBTV podmienku.
A práve preto nie sú pri chudnutí a formovaní postavy dlhodobo účinné.
Ale ak je tvojim zámerom schudnúť kompletne celú nadváhu a zároveň dať dokopy svoje zdravie, mala by si konzumovať najmä VMBTV jedlá.
A práve preto som vytvoril...
VMBTV
GENERÁTOR RECEPTOV™
Unikátny nástroj navrhnutý trénerom ŽIEN, ktorý generuje nekonečné množstvo receptov presne podľa tvojej chuti a zároveň rešpektuje podmienky zdravého a výživného jedla.
MOJE VMBTV RECEPTY SPĹŇAJÚ 3 HLAVNÉ CIELE:
Okamžite odštartujú chudnutie
Každý jeden recept, ktorý ti tento generátor vygeneruje spĺňa prísne výživové štandardy (teda obsahuje všetky dôležité VMBTV), aby bolo tvoje telo plnohodnotne vyživené a nič mu nechýbalo.
- Vďaka tomu sa konečne zbavíš kompletne celej nadváhy, budeš po celý deň sýta a nikdy ťa neprepadne žiadny hlad, alebo chuť na sladké.
Uzdravia tvoje telo zvnútra aj navonok
VMBTV Generátor receptov™ sa postará o maximálnu vyváženosť a pestrosť jedál. Tým, že podporíš svoje trávenie a črevný mikrobióm, výrazne posilníš svoju imunitu.
- Nebudeš počas roka ani raz chorá, zlepšíš kvalitu svojich vlasov, nechtov, pokožky a v neposlednom rade zmiznú všetky zdravotné príznaky od zvýšeného histamínu, cez exémy, až po rôzne tráviace ťažkosti a intolerancie.
- Taktiež je vysoko pravdepodobné, že sa postupne zbavíš aj nepotrebných liekov.
Nastolia jasný systém a poriadok v tvojom stravovaní
Tvoj stravovací režim sa zjednotí a maximálne zefektívni, čo ti okamžite zjednoduší tvoj život.
- Pri príprave jedál už nebudeš musieť premýšľať čo nakúpiť, čo navariť a nemusíš si ani vážiť jedlo, počítať kalórie, ani krabičkovať a ani variť na celý týždeň dopredu.
- Konečne sa tvoje stravovanie stane príjemnou šúčasťou tvojho života.
- Už nebudeš závislou na jedálničkoch. Práve naopak, naučíš sa kompletne všetko o vyváženom stravovaní, a začneš prípravu jedál milovať.
- A aby toho nebolo málo, tak dokonca ušetríš aj svoje peniaze a drahocenný čas, ktorý môžeš radšej investovať svojej rodine, alebo záľubám.
Môžeš už rovno zahodiť všetky tie chabé, trénermi a poradcami okopírované jedálničky, kde sa ti kuracie mäso a biela ryža opakuje 10x za mesiac...
ODTERAZ BUDEŠ JESŤ AKO KRÁĽOVNÁ
Trojchodové pestré MENŮ bude tvojim denným štandardom
Dovoľ mi teraz ukázať ti zopár jedál, ktoré som navrhol spolu s mojou priateľkou Júliou, ktorú si možno pamätáš z našej prvej kuchárskej e-knihy o ZDRAVÝCH VIANOČNÝCH KOLÁČOCH.
Všetky recepty, ktoré ti ukážem sú nami vytvorené a pripravené.
Ani jedna fotka jedla nie je stiahnutá z internetu a každé jedlo som ja osobne zjedol a neskutočne som si pochutnával.
Napr. prvé VMBTV jedlo môže byť komplexné - to znamená, že bude obsahovať aj mäsité aj mliečne zdroje bielkovín a tukov.
Iné VMBTV jedlo môže byť bezmäsité - teda nebude obsahovať mäso ani výrobky z neho.
Alebo takéto VMBTV jedlo je zasa bezmliečne, teda nebude obsahovať žiadne mliečne výrobky živočíšneho pôvodu.
Tieto jedla sú rozdelené predovšetkým preto, aby sa zabezpečila striedmosť a vyváženosť v stravovaní, čo je pre zdravie a diverzitu mikrobiómu kľúčové.
Len tak sa tvoje telo bude prirodzene uzdravovať a zaháji okamžité chudnutie.
ODTERAZ SA BUDEŠ STRAVOVAŤ VO VIACERÝCH CHODOCH, pretože jedlo budeš milovať a budeš si ho užívať.
Zabudni na "zobkanie" malých nízkokalorických jedál bez chuti, ktoré akurát tak provokujú tvoje telo.
- Presne to je dôvod prečo si stále hladná a často ťa prepadne chuť na sladké.
- Tvoje telo sa takto nikdy plnohodnotne nezasýti a nedostane všetko, čo potrebuje.
- To sa následne prejaví tým, že si nervózna, nevieš sa sústrediť a chveješ sa od hladu, pretože ti chýba cukor.
- A preto máš pocit, že priberáš aj z vody.
Tomuto bude nadobro koniec.
- Odteraz budeš jesť do plnej sýtosti a každý deň si môžeš dopriať aj sladký dezert.
Áno dobre čítaš.
- Budeš môcť jesť každý deň sladké a aj napriek tomu budeš chudnúť.
Takto to robím ja, a aj moje klientky
- Budeš môcť jesť viacero chodov za sebou ako v luxusnej reštaurácií.
Ja konzumujem vždy niekoľko chodov za sebou. Niekedy dva, niekedy tri. Väčšinou je to predjdelo, hlavné jedlo a dezert.
Je to fantastický spôsob, ako dať do tela čo najpestrejšiu a najrozmanitejšiu skladbu potravín a podporiť tak svoj črevný mikrobióm.
To nám zabezpečí nielen plnohodnotnú výživu pre naše telo, ale aj dostatočnú sýtosť a uspokojenie všetkých chutí.
- Práve vtedy zažiješ pocit, že si spokojná, kľudná a je ti príjemne.
- Práve vďaka tomu na teba už nikdy nepríde vlčí hlad uprostred dňa, alebo chuť na niečo sladké neskoro večer. Tvoje telo bude mať všetkého dostatok vrámci každého jedla.
Musím však upozorniť, že jedenie v dvoch až troch chodoch nie je nevyhnutné, takže pokiaľ by ti postačilo len jedno z troch jedál, je to úplne v poriadku a nemusíš si dať ďalšie chody.
Čo sa však nezmení je to, že každé tvoje jedlo bude odteraz gastronomický zážitok, ale s tým rozdielom, že ti to nezaberie polovicu dňa strávenej v kuchyni.
- Navyše všetky VMBTV recepty sú 100% zdravé, teda neobsahujú žiadne spracované potraviny, žiadne polotovary, žiadne éčka farbivá ani dochucovadlá - len skutočné potraviny, bežne dostupné aj v malých potravinách na dedine, alebo u mamy v špajzi.
"A čo ak mám intoleranciu na niektoré potraviny?"
Máš nejaké intolerancie? Napr. na laktózu, lepok, alebo máš zvýšený histamín? Žiaden problém.
Na to som tiež myslel, keďže mnoho mojich klientiek má tiež stravovacie obmedzenia.
Stačí si len pri generovaní receptu zaškrtnúť, že chceš vygenerovať bezlepkový, alebo bezlaktózový recept a pod..
Recept, ktorý si vygeneruješ nebude obsahovať žiadnu ingredienciu, ktorá ti spôsobuje tráviace problémy.
Ako funguje
VMBTV GENERÁTOR receptov?
1. KROK
Prihlásiš sa do členskej sekcie a otvoríš si aplikáciu GENERÁTOR RECEPTOV - Zadáš spustiť.
2. KROK
Vyberieš si zo 4 možností na aký typ jedla máš aktuálne chuť (komplexné, bezmäsité, alebo bezmliečne a pod.).
3. KROK
Vyberieš si, či chceš dané jedlo na raňajky, obed, večeru, alebo dezert.
4. KROK
Ak máš nejaké stravovacie obmedzenia, vyberieš si svoju voľbu (bezlaktózový, bezlepkový, nízkohistamínový)
5. KROK
Určíš, koľko času máš na prípravu jedla (od 15 min. do 60 min.)
6. KROK
Ako posledný krok už len zadáš email, a recept ti do pár sekúnd príde do emailovej schránky.
7. VÝSLEDOK
Hlavný chod
Plnené papriky s lososom
Do tvojej emailovej schránky ti príde tebou navrhnutý VMBTV recept, ktorý spĺňa prísne podmienky.
Tento konkrétny recept môžeme mať ako hlavný chod. Neobsahuje mäso, ani mliečne výrobky. Oproti tomu obsahuje aj zdraviu prospešné omega 3 mastné kyseliny a má aj vysoký obsah potrebnej vlákniny.
Zdravý dezert
Čokoládovo-avokádový puding
No a samozrejme nezaobídeme sa predsa bez sladkého zdravého dezertu.
Tento čokoládovo avokádový puding fantasticky doplní ďalšiu dôležitú vlákninu, keďže obsahuje aj chia semienka + 100% čokoládu, ktorá to fantastický ochutí a samozrejme med, ktorý tomu dodá lahodnú sladkú chuť.
Tak čo na to hovoríš? Ideš si niektoré z týchto jedál hneď teraz pripraviť?
Alebo by si si rada ešte vygenerovala nejaký iný recept?
Kľudne, chutiam sa medze nekladú.
Ak ťa zaujíma, ako môžeš získať takýto VMBTV generátor receptov, aby si si hneď teraz mohla vygenerovať svoj prvý recept, čítaj ďalej...
Koľko stojí
VMBTV GENERÁTOR receptov?
ZHRNUTIE
Čo všetko ku Generátoru získavaš
1. Nekonečné množstvo VMBTV receptov na každý deň, aby si nikdy nestratila inšpiráciu čo variť a ako variť.
- v hodnote 74 €
2. Každý týždeň nový recept priamo z kuchyne trénera žien, aby si videla, čo presne konzumuje tréner žien a mala tak istotu, že konzumuješ najzdravšie a najchutnejšie jedlá aké existujú.
- v hodnote 50 €
3. Originálnu kuchársku E-knihu "20 zdravých Vianočných receptov", ktoré si môžeš upiecť nielen cez Vianoce, ale aj kedykoľvek vrámci roka na oslavu, pre návštevy a pod.
- v hodnote 20 €
4. Prístup do skúkromnej FB skupiny VMBTV recepty, kde budeš dostávať išpirácie k vareniu na každý deň a kde môžeš kedykoľvek požiadať o radu.
- v hodnote 50 €
5. Osobne dozrieme na tvoje jedlá, aby si mala 100% istotu, či je tvoje uvarené jedlo maximálne nadupané živinami a spĺňa všetky podmienky na to, aby si chudla vysoko efektívne.
- v hodnote 150 €
6. RÝCHLOKURZ zdravého VMBTV stravovania na celý život, vďaka ktorému budeš presne vedieť ako sa stravovať už navždy a už nikdy nebudeš potrebovať žiadne diéty.
- v hodnote 50 €
7. PDF plagát VMBTV zoznam potravín do kuchyne, aby si mala na vždy na očiach zoznam ingrediencií a presne vedela, čo máš nakupovať pre prípravu zdravých a chutných jedál
- v hodnote 20 €
8. RÝCHLOKURZ - Ako odstrániť chronické zápaly v tele, aby si mohla zabezpečiť telu prirodzené uzdravovanie + zoznam potravín, ktoré spôsobujú zápaly v tele + zoznam potravín, ktoré zápal znižujú.
- v hodnote 50 €
9. RÝCHLOKURZ - UMENIE FERMENTÁCIE, aby si si mohla doma fermentovať svoju vlastnú zeleninu a obohatiť tak svoj črevný mikrobióm.
- v hodnote 50 €
10. RÝCHLOKURZ - AKO SI VYROBIŤ DOMÁCU KOMBUCHU, a benefitovať z jej úžasných účinkov pre tvoj organizmus. (KOMBUCHA je zdrojom prospešných probiotík, detoxikuje organizmus, obsahuje antioxidanty, má silné antibakteriálne a protizápalové vlastnosti, podporuje imunitný systém, zlepšuje tráviaci systém,
zvyšuje životnú energiu, zlepšuje celkové metabolické zdravie).
- v hodnote 50 €
11. RÝCHLOKURZ - AKO SI PRAVIDELNE PIECŤ DOMÁCI KVÁSKOVÝ CHLIEB a starať sa o kvások aj keď nemáš na to čas, aby si si vychutnávala to najkvalitnejšie chrumkavé a čerstvé pečivo.
- v hodnote 35 €
Celková cena za ročný prístup do Generátora receptov so všetkými bonusmi stojí 599 €/ rok
V prepočte na mesiac je cena 49,90 €
PREDPREDAJNÁ CENA
49,90 €/ mesiac
14,90 €/ mesiac
Generátor receptov je bez akejkoľvek viazanosti.
Mesačné predplatné 14,90€ je možné kedykoľvek zrušiť.
Stačí napísať na podpora@trenerzien.sk a predplatné bude zrušené.
Na VMBTV Generátor receptov platí 100% záruka vrátenia peňazí v prípade, že sa ti nebude páčiť žiadny vygenerovaný recept, alebo nebudeš spokojná s celkovou službou.
Ak budeš nespokojná a budeš chcieť vrátiť peniaze, môžeš nám kľudne napísať na podpora@trenerzien.sk a my ti bez akýchkoľvek otázok platbu v plnej výške vrátime.
Platnosť garancie sa vzťahuje na prvých 14 dní od zakúpenia.
© Copyrights by TRENERZIEN.SK All Rights Reserved.