Aktívna VIP dovolenka s trénerom ŽIEN v CHORVÁTSKU
Mgr. Daniel Čmel
(LEN PRE 8 ŽIEN)
(10.6. - 17.6.2022)
VILLA MERY
Katuni Makarská Riviéra
Pozri si videoprezentáciu nižšie o dovolenke
PRE AKÉ ŽENY JE TÁTO AKTÍVNA DOVOLENKA URČENÁ?
- pre ženy, ktoré chcú stráviť dovolenku aktívne pod vedením profesionálneho trénera
- pre ženy, ktoré sa chcú naučiť správne cvičiť silový tréning a chcú vedieť ako pokračovať v cvičení aj doma po dovolenke
- pre ženy, ktoré chcú spoznať nové kamošky, odreagovať sa a oddýchnuť si od bežného domáceho stereotypu
- pre ženy, ktoré chcú využiť možnosť byť s profesionálnym trénerom celý týždeň, s ktorým môžu individuálne prekonzultovať čokoľvek čo potrebujú
PROGRAM
Štandardný harmonogram pobytu na každý deň:
- 7:30 - 8:00 rýchla chôdza
- 8:00 - 9:00 silový tréning
- 10:00 - 11:00 neskoré raňajky
- 11:00 - 13:00 siesta
- 13:00 - 17:00 more, kúpanie, opaľovanie, výlety, voľný program podľa dohody
- 17:00 - 18:00 večera + voľný program podľa dohody
- 18:00 - 23:00 voľný program podľa dohody
- 23:00 - večierka
Program sa bude meniť v závislosti od našej dohody. Ak pôjdeme na dlhší výlet, turistiku, alebo potiahneme večierku na neskôr, môže sa program a časy počas pobytu meniť.
ČO VŠETKO SPOLU NA TEJTO AKTÍVNEJ DOVOLENKE ZAŽIJEME?
Rýchla chôdza každé ráno
- hneď z rána sa pekne rozýbeme a preberieme naše telo k životu...
- splníme si prvú dávku krokov hneď po zobudení na čerstvom vzduchu...
Budeme spolu cvičiť každý deň
- po rýchlej chôdzi budeme pekne aktivovaní a pripravení na cvičenie...
- budeme precvičovať silový tréning s činkami a vlastnou hmotnosťou + s pomôckami na cvičenie...
- spoločne sa budeme učiť správnu techniku najefektívnejších cvičení vďaka čomu získaš praktické informácie a zručnosti ako cvičiť s činkami a ostatnými pomôckami, ktoré zefektívnia tvoj tréning...
- tréningy budú primerané tvojej kondícií a navrhnuté tak, aby si si z nich odniesla čo najviac...
Vyrazíme na turistiku
- navštívime Chorvátsky národný park Biokovo, kde najvyšší vrch dosahuje 1762 metrov...
- z parku sú prekrásne výhľady na more a rozhodne bude na čo pozerať...
- taktiež si nastúpame slušnú dávku výškových metrov a krokov...
Užijeme si nevídané výhľady
- navštívime Skywalk vo výške 1228 metrov s úžasným výhľadom, z ktorého si odnesieme zaujímavé fotky...
Navštívime tie najkrajšie pláže
- pozrieme sa na najkrajšie pláže Makarskej Riviéry, ktoré nebudú v tomto období ešte plné turistov...
- tu si užijeme nádherné čisté more a pokoj...
Zabavíme sa aktívnymi hrami
- voľný čas si spríjemnime aktívnymi hrami ako je petang, bedminton, volejbal a pod...
Budeme si aj leňošiť pri bazéne
- úžasné je, že naša VILLA má aj bazén, v ktorom sa môžeme osviežiť po tréningu, alebo počas horúceho obeda...
- pri bazéne sa nachádzajú aj ležadlá, na ktorých sa môžeme každý deň opaľovať...
Budeme si pripravovať fantastické zdravé raňajky
- pozdieľame medzi sebou chutné zdravé recepty...
- budeme mať na stole kopec domáceho čerstvého ovocia, pripravíme si zdravú domácu zmrzlinu a samé dobroty...
Ugrilujeme si čerstvé ryby...
- kde inde ak nie pri mori budeme konzumovať zdravšie a čerstvejšie ryby...
Ochutnáme aj chutné domáce špeciality v reštauráciách
- pochodíme všetky dobré reštaurácie ako sa na dobrú dovolenku patrí...
Pozrieme si krásne pamiatky
- navštívime staré kultúrne pamiatky chorvátskych miest, kde to má svoje čaro...
Spoznáš nové kamošky
- na každom z pobytov sa medzi nami vytvoria nové priateľstvá a inak tomu nebude ani tentokrát...
- spoznáš rovnako naladené ženy ako si ty a zažiješ pravú silu komunity, ktorá má neoceniteľnú hodnotu...
Odídeme s krásnymi fotkami
- západy slnka, príroda, pláže, hory ... bude toho dosť...
- snažíme sa nielen o to, aby sme si odniesli tie najkrajšie zážizky, ale chceme mať aj peknú spomienku a preto sa budeme aj fotiť a natáčať, aby sme mohli na túto aktívnu dovolenku ešte dlho s úsmevom spomínať.
Budeš môcť so mnou čokoľvek individuálne prekonzultovať
- na pobytoch máš možnosť so mnou individuálne prekonzultovať všetko, na čo inokedy nie je čas, alebo príležitosť...
- na tomto pobyte budem s tebou 24 hodín denne celých 7 dní a môžeš si ma kedykoľvek odchytiť a pýtať sa všetko, čo ťa zaujíma. Teda aby som bol presný 8 hodín na spánok potrebujem aj ja :D, ale keď sa zobudím, budem tu pre teba...
UBYTOVANIE
- k dispozícií sú len 2 manželské postele, ktoré sa nedajú oddeliť, takže 4 z nás budú musieť spať spoločne na jednej posteli.
- mnohé ženy s týmto nemajú absolútne žiaden problém, ale vopred to oznamujem, aby sme vedeli na čom sme.
- druhá možnosť na výber sú dve poschodové postele v samostatnej izbe, tu spíš síce už sama, ale si s ďalšími 3 ženami na izbe.
- nie je to úplny komfort, ale bohužiaľ každá VILLA je zariadená v prvom rade pre rodiny s deťmi a nie je vhodná pre takéto formy pobytov...
2 izby s manželskou posteľou (4 lôžka)
- k dispozícií budú 2 izby s manželskými posteľami, takže 4 lôžka...
- nevýhodou však je, že sú to manželské postele, ktoré sa nedajú oddeliť...
- pri výbere tejto možnosti bude fajn, ak by si si na tento pobyt vzala kamošku, s ktorou ti nevadí spať na jednej posteli...
- v prípade, že si ochotná doplatiť si 300€ doplatok, môžeš mať celú manželskú posteľ pre seba
1 izba s 2 poschodovými posteľmi (4 lôžka)
- ako druhá alternatíva je ďalšia izba už so samostatnými poschodovými lôžkami, kde sú dostupné ďalšie 4 lôžka...
- tu je však ďalšia nevýhoda toho, že sú to poschodové postele a sú až 4 v jednej izbe...
- bohužiaľ čo sa týka ubytovania, mal som veľký problém nájsť apartmány s oddelenými lôžkami, všade boli len manželské postele...
- ale verím, že sa nájdeme dobrá partia a tento problém nebude problémom...
- táto izba je vhodná pre 4 kamošky, alebo aspoň rovnako naladené a otvorené ženy, ktoré sa budú navzájom tolerovať...
3x Kúpeľna
- Dobrou správou však je, že toto ubytovanie poskytuje až 4 veľké kúpeľne...
Tu sú ďalšie fotografie z ubytovania a prostredia, v ktorom sa budeme pohybovať
STRAVOVANIE
Ako na každom pobyte, tak aj na tomto budeme jesť len 2x denne.
Prvé jedlo dňa budú predstavovať neskoré silné raňajky od 10:00 do 11:00. A druhé jedlo dňa bude silná večera od 17:00 do 18:00.
Silná znamená prejdedlo + hlavné jedlo + dezert.
Pri takomto stravovaní nebudeš vôbec hladná počas dňa a vďaka tomu budeme mať dostatok priestoru na všetky aktivity.
Samozrejme nebudeš mať zakázané jesť čokoľvek a kedykoľvek, ale hlavný stravovací režim bude takto nastavený z dôvodu efektivity a zladenia sa s celým programom.
Raňajky budú prebiehať na VILLE, kde si ich spoločne samostatne pripravíme.
Každý z nás si nakúpi (alebo povie nakupujúcim, čo chce) a spoločne si prestrieme a pripravíme čo budeme chcieť.
S niečim nám pomôže Julka, ktorá nám aj rada niečo pripraví ak budeme chcieť, prípadne sa dohodneme tak, aby to každému vyhovovalo. Každopádne raňajky si riešime po svojom a celé stravovanie ako také nie je zahrnuté v cene pobytu.
Večere budú prebiehať väčšinou niekde v mestách, alebo obytných častiach pri pláži, prípadne si niektorú z večier môžeme grilovať, alebo opekať u nás vo VILLE. Je to na nás, ako sa dohodneme a na čo budeme mať chuť.
Môžeme sa kľudne aj rozdeliť, nič čo je súčassťou programu nebude pevne dané a povinné.
DOPRAVA
Doprava na miesto pobytu nie je zahrnutá v cene, ale vieme ju vlastnými silami zabezpečiť.
Po prihlásení sa na pobyt združíme všetky ženy do jednej skupiny, s ktorými následne vyriešime aj dopravu.
Plánovaná doprava je 3 autami spoločne a bezpečne za sebou z Bratislavy.
Na tento pobyt pôjdu 3 autá. 1 máme zabezpečené, a ostatné dve autá je potrebné doriešiť.
1. možnosť je, aby sa niektorá z vás prihlásených podujala k tomu, aby vzala svoje auto a vzala so sebou 1, alebo 2 ženy, ktoré sa ti zložia na cestu.
2. možnosť je, aby sme si chýbajúce auto požičali a rozpočítali cenu nákladov.
Celá táto organizácia ohľadom dopravy sa bude riešiť bezprostredne po registrácií osôb. Akonáhle budeme mať jasný počet žien, ktoré pôjdu na tento pobyt, vyriešime aj dopravu.
CENA
Cena VIP aktívnej dovolenky s trénerom ŽIEN v CHORVÁTSKU je:
Predajná cena
od 10.05.2023 je:
497 €
PREDPREDAJNÁ CENA
do 10.05.2023 je:
397 €
PRE ČLENKY KLUBU
PO VYUŽITÍ ZĽAVOVÉHO POUKAZU
(- 50 €)
347 €
Táto cena platí už len...
POZOR!
Dostupné sú už len 4 miesta!
V cene je zahrnuté:
- Ubytovanie vo VILLE MARY (7 nocí)
- Ranný, poobedný a večerný program s trénerom počas celej dovolenky
- Všetky nevyhnutné náklady spojené s uskutočnením pobytu
V cene NIE JE zahrnuté: cestovné poistenie, doprava a presuny počas pobytu, strava a atrakcie.
NEZÁVÄZNÁ ONLINE REZERVÁCIA
Mgr. Daniel Čmel
Po rezervácií sa dozvieš ďalšie organizačné pokyny dopravy a bližšie informácie k pobytu.
Prosím pri rezervácií do poznámky uveď 3 nasledovné veci:
- Či ideš sama, alebo ešte s niekym.
- Aký typ ubytovania si vyberáš - (A- manželská posteľ zdieľaná s druhou osobou, B - jedna z postelí v spoločnej izbe pre 4 osoby, C - samostatná izba s manželskou posteľou s doplatkom 300€).
- Či máš možnosť ísť vlastným autom a zobrať so sebou 2-3 ženy, ktoré sa ti zložia na cestu, alebo nemáš možnosť ísť autom a rada by si sa pridala k ostantým ženám do auta a zložiť sa na cestu im.
Po odoslaní rezervácie ťa budeme kontaktovať.